戴睡眠耳塞听到明显心跳声可能与血管性耳鸣、中耳压力失衡、焦虑状态或外耳道堵塞有关，可通过调整耳塞使用方式、放松训练、药物干预或专科检查等方式改善。
耳塞隔音可能放大血管搏动声，与高血压或血管异常有关。建议监测血压，必要时使用倍他司汀、尼莫地平或银杏叶提取物改善微循环。
耳塞密闭性过强可能导致鼓膜内外压力差，伴随耳闷胀感。可通过打哈欠、吞咽动作调节，严重时可用麻黄碱滴鼻液或桉柠蒎肠溶软胶囊。
对心跳声过度关注可能引发焦虑循环。家长需帮助孩子进行深呼吸训练，必要时短期使用阿普唑仑、劳拉西泮或帕罗西汀等抗焦虑药物。
耳塞过深可能压迫外耳道血管。建议改用小号耳塞，检查耳道有无耵聍栓塞，需由医生使用碳酸氢钠滴耳液软化清除。
夜间保持卧室适度通风，避免侧卧压迫耳部，持续症状需耳鼻喉科进行纯音测听和颞骨CT检查排除器质性疾病。
