小腹两侧疼痛可能由肠道功能紊乱、泌尿系统感染、妇科疾病、腹壁肌肉劳损等原因引起，需结合具体症状和检查明确诊断。
饮食不当或压力可能导致肠易激综合征，表现为间歇性胀痛伴排便习惯改变。建议调整饮食结构，避免生冷刺激食物，可遵医嘱使用匹维溴铵、曲美布汀或双歧杆菌制剂调节肠道功能。
细菌感染引发的膀胱炎或输尿管结石可导致绞痛并向会阴放射。需进行尿常规检查，确诊后可选用左氧氟沙星、头孢克肟或磷霉素等抗生素治疗，同时增加饮水量。
女性盆腔炎或卵巢囊肿可能引起坠痛伴异常分泌物。需妇科超声检查，根据病原体选择甲硝唑、多西环素或头孢曲松等药物，急性发作期需卧床休息。
剧烈运动或姿势不当可能导致腹直肌或腹外斜肌拉伤，表现为活动时牵拉痛。可通过热敷和休息缓解，疼痛明显时可短期使用布洛芬、对乙酰氨基酚或双氯芬酸钠等镇痛药。
出现持续疼痛或伴随发热、呕吐等症状时应及时就医，日常注意保持规律作息，避免过度劳累和长时间保持同一姿势。
