打嗝可能由饮食过快、胃部受凉、精神紧张、膈神经受刺激等原因引起。
1. 饮食过快
进食过快或暴饮暴食导致空气吞咽过多，刺激膈肌痉挛。可通过细嚼慢咽、少量多餐缓解。
2. 胃部受凉
冷饮或腹部受寒引起胃部平滑肌收缩异常。建议饮用温水、热敷腹部改善症状。
3. 精神紧张
焦虑情绪可能导致自主神经功能紊乱，诱发膈肌不规律收缩。深呼吸训练有助于缓解。
4. 膈神经受刺激
可能与胃食管反流、肺炎等疾病有关，通常伴随烧心、咳嗽等症状。需遵医嘱使用多潘立酮、奥美拉唑、铝碳酸镁等药物。
持续48小时以上的顽固性打嗝建议就医排查器质性疾病，日常避免碳酸饮料及辛辣食物刺激。
