生气胃疼通常可以通过调节情绪、热敷腹部、遵医嘱用药等方式治疗。
生气胃疼可能与情绪波动引起的胃肠功能紊乱有关。情绪波动会导致交感神经兴奋，抑制胃肠蠕动，胃酸分泌异常，从而引发胃部痉挛性疼痛。典型表现为上腹部隐痛或绞痛，可能伴随嗳气、反酸等症状。日常可通过深呼吸、听轻音乐等方式平复情绪，用40℃左右热毛巾敷于胃部15分钟缓解痉挛。若疼痛持续超过2小时或出现呕血黑便，需警惕应激性溃疡，建议及时就医。
调整饮食选择易消化的米粥、馒头等碳水化合物，避免辛辣刺激食物。规律进食细嚼慢咽，餐后1小时内避免剧烈运动。注意腹部保暖，保证充足睡眠。长期反复发作需排查慢性胃炎、胃食管反流病等器质性疾病，必要时进行胃镜检查。保持乐观心态，培养正念冥想等减压习惯有助于预防复发。
