刺激手上的穴位有助于缓解局部疼痛、改善胃肠功能、调节神经系统、促进血液循环，但需在专业指导下操作避免不当刺激。
合谷穴等手部穴位刺激可通过神经反射减轻头痛、牙痛，适用于轻度疼痛缓解，但严重疼痛需就医。
内关穴刺激能改善恶心呕吐症状，对功能性胃肠紊乱有辅助作用，器质性疾病仍需药物或手术治疗。
神门穴按压可帮助缓解焦虑失眠，配合放松训练效果更佳，长期睡眠障碍需排除抑郁症等病理性因素。
劳宫穴刺激能改善手部微循环，对末梢循环障碍有辅助疗效，糖尿病患者需谨慎避免皮肤损伤。
穴位刺激可作为辅助疗法，但需配合规律作息与均衡饮食，出现持续不适应及时就医明确病因。
