胃胀恶心可通过调整饮食、腹部按摩、药物治疗、病因排查等方式缓解，通常由饮食不当、胃肠功能紊乱、胃炎、胃食管反流病等原因引起。
减少产气食物如豆类、碳酸饮料的摄入，选择清淡易消化的米粥、馒头等少量多餐，避免暴饮暴食或进食过快。
顺时针按摩脐周促进胃肠蠕动，配合热敷缓解痉挛，每日重复进行数次，注意力度轻柔避免压迫内脏。
胃胀恶心可能与胃酸分泌异常、胃肠动力不足等因素有关，通常表现为嗳气、反酸等症状。可遵医嘱使用多潘立酮片、铝碳酸镁咀嚼片、复方消化酶胶囊等药物。
胃胀恶心可能与幽门螺杆菌感染、胃溃疡等因素有关，通常表现为餐后加重、体重下降等症状。需完善胃镜或呼气试验，针对性使用抗生素或抑酸剂治疗。
症状持续超过3天或伴随呕血、黑便时需及时就医，日常避免空腹饮用咖啡、浓茶等刺激性饮品。
