中医减肥是通过调理体质、改善代谢的综合性减重方法，主要有中药调理、针灸疗法、拔罐疗法、饮食运动指导四种干预方式。
根据体质辨证使用荷叶、山楂、决明子等药材配伍，改善痰湿或气虚体质，需由中医师开具个性化方剂。
通过刺激脾经、胃经等穴位抑制食欲，调节内分泌，常见取穴包括中脘、天枢、足三里等。
在腰腹等脂肪堆积部位行闪罐或走罐，促进局部血液循环，需配合其他疗法联合使用。
根据体质推荐健脾化湿食材如薏米、赤小豆，搭配八段锦、太极拳等舒缓运动。
中医减肥强调个体化方案，需在专业医师指导下进行，避免自行服用减肥类中药或过度节食。
