哺乳期乳房过大可通过调整哺乳姿势、穿戴合适内衣、冷敷缓解肿胀、适度按摩等方式改善，通常由乳汁淤积、乳腺导管扩张、激素水平变化、乳腺炎等原因引起。
采用橄榄球式或侧卧式哺乳姿势有助于均匀排空乳汁，减少单侧乳房压力，避免乳汁过度积聚导致肿胀。
穿戴无钢圈哺乳专用内衣可提供支撑但不过度压迫，需选择纯棉透气材质，避免过紧影响血液循环。
用冷藏过的卷心菜叶或冷毛巾敷于乳房表面，每次15分钟，每日2-3次，可缓解血管扩张和局部水肿。
哺乳前顺时针轻揉乳房根部至乳晕，配合温毛巾热敷5分钟，促进乳腺导管通畅，但需避开红肿发热区域。
若伴随发热或硬块持续不消，需及时排查乳腺炎，哺乳期用药需严格遵医嘱，日常可适量饮用蒲公英茶帮助消肿。
