脖子扭动时疼痛可能由肌肉劳损、落枕、颈椎病、颈部外伤等原因引起，可通过热敷、药物缓解、物理治疗、手术等方式改善。
长时间保持不良姿势或过度使用颈部肌肉可能导致劳损，表现为局部酸痛和活动受限。建议适当休息并热敷缓解症状。
睡眠姿势不当或颈部受凉可引起落枕，晨起时出现单侧颈部剧痛和转头困难。可通过局部热敷和轻柔按摩缓解。
可能与椎间盘退变、骨质增生等因素有关，通常表现为颈部僵硬、上肢麻木。可遵医嘱使用塞来昔布、甲钴胺、盐酸乙哌立松等药物。
可能与交通事故、运动损伤等因素有关，常伴随肿胀和活动障碍。严重者需进行颈椎固定或椎间盘切除等手术治疗。
日常应注意保持正确坐姿，避免长时间低头，适当进行颈部伸展运动有助于预防颈部疼痛发生。
