女性确实比男性更容易患抑郁症，抑郁症的发病与激素波动、社会压力、心理应对方式、遗传因素等多种因素有关。
女性在月经周期、妊娠期、产后及更年期等阶段激素水平变化明显，雌激素和孕激素的波动可能影响情绪调节，增加抑郁风险。建议定期监测情绪变化，必要时寻求心理干预。
女性常面临职场歧视、家庭责任双重负担等社会压力，长期压力可能导致慢性应激反应。建立社会支持网络、合理分配任务有助于缓解压力。
女性更倾向于内化负面体验，采用沉思型应对方式，而男性多采用行动或逃避策略。认知行为疗法可帮助改善不良应对模式。
有抑郁症家族史的女性患病风险显著增高，特定基因可能影响血清素转运效率。基因检测结合早期心理筛查可提供预防依据。
保持规律作息、适度运动及均衡饮食有助于情绪管理，若持续出现情绪低落、兴趣减退等症状建议及时至精神心理科就诊。
