喉咙痛可通过蜂蜜水、梨汤、菊花茶、白萝卜汁等食疗方法缓解。食疗适用于轻度症状，若伴随发热或持续加重需及时就医。
1、蜂蜜水
蜂蜜具有抗菌消炎作用，温水冲泡饮用可缓解咽喉黏膜刺激。糖尿病患者慎用，1岁以下婴儿禁用。
2、梨汤
梨含维生素C和水分，与冰糖炖煮后能润肺生津。脾胃虚寒者应少量饮用，避免加重腹泻。
3、菊花茶
菊花中的黄酮类物质能减轻咽喉肿胀，适合风热型咽痛。体质偏寒或孕妇需咨询中医师。
4、白萝卜汁
白萝卜含芥子油苷可稀释痰液，榨汁后加蜂蜜饮用。胃溃疡患者空腹时不宜食用。
食疗期间避免辛辣刺激食物，保持室内湿度，若3日内无改善或出现吞咽困难需耳鼻喉科就诊。
