茉莉花茶和菊花对眼睛有一定益处，主要与抗氧化、缓解视疲劳、改善干眼症状、辅助降火等因素有关。
1. 抗氧化：
菊花含叶黄素和维生素A，茉莉花茶含多酚类物质，可中和自由基，延缓视网膜氧化损伤。
2. 缓解视疲劳：
菊花中的挥发油成分能舒缓眼部肌肉紧张，茉莉花香气的镇静作用可间接减轻用眼疲劳。
3. 改善干眼：
菊花茶可促进泪液分泌，其浸出液外敷能缓解轻度干眼症引起的灼热感。
4. 辅助降火：
菊花清热泻火功效可减轻肝火上炎导致的目赤肿痛，茉莉花茶对熬夜所致虚火有调节作用。
建议每日饮用菊花茶不超过3杯，茉莉花茶避免空腹饮用，眼部严重不适需及时就医检查。
