两手胳膊肘关节下部痛可能由肌肉劳损、肌腱炎、肘关节滑膜炎、尺神经卡压等原因引起，可通过休息制动、物理治疗、药物治疗、手术松解等方式缓解。
长期重复性动作或过度用力可能导致前臂伸肌群劳损。建议减少手臂负重活动，局部热敷配合按摩缓解疼痛，无须特殊用药。
肱骨外上髁炎或内上髁炎常见于频繁旋转前臂的人群。急性期需冰敷制动，可遵医嘱使用双氯芬酸钠凝胶、氟比洛芬贴剂等外用药物。
可能与风湿性关节炎或创伤性炎症有关，表现为关节肿胀伴活动受限。需完善影像学检查，口服塞来昔布胶囊联合玻璃酸钠关节腔注射治疗。
肘管综合征会导致小指侧疼痛麻木。轻度可通过神经营养药物甲钴胺片改善，重度需手术解除神经压迫。
日常应避免肘部持续受压，疼痛超过两周或伴关节畸形需及时就诊骨科。可适当补充维生素B族营养神经，康复期进行肘关节屈伸训练。
