脑供血不足导致失眠可通过改善生活习惯、药物治疗、物理治疗、中医调理等方式缓解。脑供血不足通常由颈椎病、动脉硬化、高血压、贫血等原因引起。
保持规律作息，避免熬夜和过度劳累，睡前避免饮用咖啡、浓茶等刺激性饮料，可适当进行有氧运动促进血液循环。
脑供血不足可能与动脉硬化、高血压等因素有关，通常表现为头晕、头痛等症状。可遵医嘱使用阿司匹林、尼莫地平、银杏叶提取物等药物改善脑部血液循环。
颈椎病引起的脑供血不足可通过颈椎牵引、推拿按摩等物理治疗方法缓解症状，改善椎动脉供血。
中医认为脑供血不足多与气血不足、痰瘀阻滞有关，可通过针灸、中药调理等方式改善症状，常用中药包括丹参、川芎、天麻等。
建议保持低盐低脂饮食，适量补充富含维生素和膳食纤维的食物，避免情绪激动和精神紧张，症状持续或加重应及时就医。
