婴儿可以适量吃火龙果，建议在6月龄后添加辅食时尝试，火龙果主要有膳食纤维、维生素C、花青素、植物性铁等营养成分。
一、食物
1. 膳食纤维
火龙果含可溶性膳食纤维，有助于促进婴儿肠道蠕动，预防便秘。
2. 维生素C
火龙果中维生素C含量较高，能帮助铁元素吸收，增强免疫力。
3. 花青素
红心火龙果含天然花青素，具有抗氧化作用，但可能使粪便暂时变色。
4. 植物性铁
火龙果含非血红素铁，需配合维生素C食物共同食用以提高吸收率。
二、注意事项
初次添加需观察3天是否过敏，建议去皮去籽后捣成果泥，每日摄入量不超过30克，腹泻期间暂停食用。
