早上起来肚子胀可能由饮食不当、胃肠功能紊乱、慢性胃炎、肠易激综合征等原因引起，可通过调整饮食、药物治疗等方式缓解。
晚餐过量或食用易产气食物如豆类、洋葱等可能导致腹胀。建议减少产气食物摄入，适当活动促进消化。
作息不规律或精神压力可能影响胃肠蠕动功能。保持规律作息，可遵医嘱使用多潘立酮片、枸橼酸莫沙必利片等促胃肠动力药。
可能与幽门螺杆菌感染或长期用药有关，常伴反酸、隐痛。需完善胃镜检查，可选用奥美拉唑肠溶胶囊、铝碳酸镁咀嚼片等药物。
多与内脏高敏感性相关，表现为腹胀与排便习惯改变。建议记录饮食日志，必要时使用匹维溴铵片、复方谷氨酰胺肠溶胶囊调节。
日常可适量食用山药、小米粥等易消化食物，避免躺卧立即进食，持续腹胀建议消化科就诊。
