左胳膊上臂肌肉疼可能由肌肉劳损、姿势不良、颈椎病、肩周炎等原因引起，可通过休息理疗、药物缓解、康复训练等方式治疗。
过度使用或突然用力可能导致肌肉纤维微损伤，表现为局部酸痛和活动受限。建议暂停剧烈运动，热敷促进血液循环，可遵医嘱使用双氯芬酸钠凝胶、氟比洛芬贴膏或洛索洛芬钠片缓解疼痛。
长期伏案工作或睡姿不当可能造成肌肉持续紧张。需调整桌椅高度，每1小时活动肩颈，使用乳胶枕保持颈椎生理曲度，疼痛明显时可短期服用塞来昔布胶囊、依托考昔片或布洛芬缓释胶囊。
可能与椎间盘退变、骨质增生等因素有关，通常表现为颈肩放射痛伴上肢麻木。神经根型颈椎病需颈椎牵引配合甲钴胺片、维生素B1片营养神经，急性期可短期使用盐酸乙哌立松片缓解肌痉挛。
可能与关节囊粘连、肌腱炎等因素有关，通常表现为夜间痛和主动被动活动受限。急性期建议红外线理疗，口服美洛昔康片或外用吲哚美辛巴布膏，恢复期需坚持爬墙训练改善关节功能。
日常避免单侧负重，运动前做好热身，若疼痛持续超过1周或出现上肢无力需及时骨科就诊。
