有点胖，怎样减掉肚子上的肉

Question

中学生 有点胖 怎样可以快速的减掉肚子上的肉

Answer 1

对于减肥者，尤其在这个减肥药品满天飞的时代，选择减肥药物一定要慎重，这很可能带来一系列的副作用而且对减肥的效果不一定就好。减肥离不开运动，尤其是有氧运动。平时最容易做到的就是慢跑减肥。运动减肥贵在坚持，要有持之以恒的心态和精神。晚上不宜吃的过饱。平时饮食以清淡为主。可以做仰卧起坐。

Answer 2

肥胖的发生主要与你平时营养过剩，同时又缺乏运动导致过多的脂肪在身体局部囤积，从而引起肥胖的发生的，可以通过饮食和药物调理首先，在饮食方面需要清淡饮食，少吃肥肉等，其次你每天需要避免久坐，坚持运动，这样坚持下去就可以达到减肥作用的

Answer 3

您好，你说的情况是需要多做点局部的运动的，像仰卧起坐，呼啦圈都是很不错的减肥腹部的运动的平时还需要注意饮食不要过量的，不要暴饮暴食的，注意多吃蔬菜预防便秘的，不要长期坐着的，适当的活动的

Answer 4

青少年时期是长身体的时期，饮食上要营养均衡，多运动。学生时代要以学习为主，稍微胖一点是没什么的，如果减肥可能会影响学习，不过可以少吃多餐，配合运动可能会有所改善。