肩周疼痛可通过热敷、药物镇痛、物理治疗、局部封闭注射等方式缓解。肩周疼痛通常由肌肉劳损、肩周炎、颈椎病、肩关节滑囊炎等原因引起。
使用40-45℃热毛巾敷于患处，每次15-20分钟，促进局部血液循环。适用于肌肉劳损或受凉引起的疼痛，无须医疗干预。
可遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊、洛索洛芬钠片等非甾体抗炎药。药物需排除消化道溃疡等禁忌症，常见不良反应包括胃肠不适。
超声波或冲击波治疗可改善肩周组织粘连。需由康复科医师评估后实施，治疗周期通常为5-10次，适用于肩周炎导致的关节活动受限。
局部注射利多卡因与糖皮质激素混合液，适用于滑囊炎或严重疼痛。需在超声引导下操作，每年注射不超过3次，需排除糖尿病等禁忌。
急性期应避免提重物及过度活动，疼痛持续超过1周或伴关节活动障碍需尽早就诊。可配合爬墙运动等康复训练改善肩关节功能。
