医生回答专区
减肥的关键在于减少能量的摄入，增加能量的消耗。而晚上睡前吃苹果对上述2个过程均没有作用，因此是不能减肥的。而且需要提醒你的是：晚上睡前吃苹果，会影响胃肠道的正常休息，影响睡眠，增加患胃肠道癌症的风险，对健康是不利的。因此晚上睡前是不宜进食的。
你好，这个是不可以起到减肥的作用的，如运动减肥效果不明显，估计就是饭量比较大，运动量再大也抵消不了摄入的热量，适当控制饭量，再坚持运动。靠少食多餐，用蔬菜代替一部分主食，
你晚上睡前吃水果一般来说是有助于减肥的，不过不可以吃太多，不然容易以你消化不良，肚子胀等现象，最好是吃点香蕉，可以润肠通便，有助于减肥的。你如果想要有效减肥，只要你控制好一天的三餐，然后适当的运动，也可以做做瑜伽，长期坚持下去是可以起到很好的减肥效果的。
您晚上吃苹果也是起不到减肥的作用的、有时候还会增加体重的、一般晚饭后什么都不要吃的，想减肥需要用点利尿。调血脂的食品
晚上睡前尽量不要吃东西，可以放在白天吃适当替代部分主食平时适当控制进食总量，加强运动，每天早晚监测体重
您好，一般来说睡觉前吃苹果是不会有什么减肥效果的。建议您如要想减肥的话，可以通过饮食调整与健康锻炼来进行为最佳办法。
