下巴左右两边长痘可能与内分泌失调、皮肤清洁不当、饮食刺激、毛囊炎等因素有关，可通过调整作息、局部护理、药物干预等方式改善。
青春期、月经周期或压力过大可能导致雄激素水平升高，刺激皮脂腺分泌过多油脂。建议保持规律作息，必要时遵医嘱使用螺内酯片、炔雌醇环丙孕酮片等调节激素药物。
油脂、汗液混合化妆品残留易堵塞毛孔。每日用温和氨基酸洁面乳清洁，避免使用含矿油成分的护肤品。红肿痘痘可外用夫西地酸乳膏或过氧苯甲酰凝胶。
高糖高脂饮食会加剧皮脂分泌。减少乳制品、巧克力摄入，增加维生素B族和锌元素补充。伴随化脓时可口服多西环素片辅助消炎。
细菌感染导致的炎症反应，表现为红色丘疹伴压痛。与金黄色葡萄球菌感染或剃须损伤有关，需外用莫匹罗星软膏，严重者联合克拉霉素缓释片治疗。
日常避免用手挤压痘痘，选择无油防晒产品，保证枕巾每周更换。若反复发作超过3个月或形成囊肿，建议至皮肤科进行果酸焕肤等专业治疗。
