缩阴棒的效果通常仅能维持1-3天，实际持续时间与盆底肌基础状态、使用频率、个体差异及产后恢复情况等因素相关。
1、盆底肌状态
盆底肌松弛程度较轻者可能维持更长时间效果，严重松弛者需结合凯格尔运动增强肌力。
2、使用频率
规律使用可累积改善肌肉弹性，单次使用仅产生短暂物理刺激作用。
3、个体差异
年龄、激素水平及胶原蛋白代谢速度差异会导致效果持续时间不同。
4、产后恢复
自然分娩后阴道扩张明显者，需配合电刺激治疗或手术修复才能获得持久效果。
建议结合盆底肌康复训练，避免频繁使用器械刺激，必要时可至妇产科评估盆底功能。
