马路愤怒者开车时的心态主要表现为情绪失控、攻击性驾驶和过度应激反应，通常与压力、焦虑或人格特质有关。马路愤怒症属于驾驶中的心理行为问题，可能引发危险驾驶行为。
马路愤怒者常因交通拥堵、他人驾驶行为等外界刺激产生强烈负面情绪，表现为愤怒、烦躁或敌意。这类情绪可能突然爆发，导致驾驶者出现辱骂、鸣笛过久等行为。部分人群存在情绪调节障碍，难以通过理性认知平息情绪波动。
典型表现包括故意别车、危险超车、紧贴前车行驶等报复性操作。攻击性驾驶者往往将道路视为竞争场所，通过威胁性行为获取控制感。部分案例中可能伴随肢体冲突，这种行为与冲动型人格特质存在关联。
对轻微驾驶摩擦反应过度，如因他人变道未打转向灯而长时间追逐。这类人群通常存在认知偏差，将无意的驾驶行为解读为针对个人的挑衅。长期压力或睡眠不足会加剧这种应激敏感性。
部分马路愤怒者对道路规则有刻板认知，试图强制他人遵守自我设定的驾驶方式。当其他车辆未符合其预期时，可能通过闪远光灯、突然减速等方式惩罚对方。这种心态与完美主义倾向或偏执特质相关。
习惯将自身驾驶问题归咎于外部因素，如将迟到归罪于交通状况，却对他人的相同行为极度苛责。这种双重标准会强化敌对情绪，形成恶性循环。部分驾驶者通过愤怒转移工作生活中的压力。
建议通过认知行为疗法调整驾驶心态，练习深呼吸等情绪管理技巧。长途驾驶前保证充足睡眠，避免在疲劳或情绪低落时驾车。若频繁出现难以自控的愤怒反应，需考虑心理咨询或压力管理训练。日常可记录易触发愤怒的驾驶场景，逐步进行脱敏练习。
