生姜和花椒泡脚主要有温经散寒、促进血液循环、缓解疲劳、抑菌止痒等功效。
1、温经散寒生姜性温，花椒具有辛热特性，两者结合可通过足部穴位刺激驱散体内寒气，改善手脚冰凉症状，适合秋冬季节或体寒人群使用。
2、促进循环水温与药物成分共同作用可扩张足部血管，加速局部血流，有助于缓解轻度水肿和关节僵硬，对久站久坐人群尤为适用。
3、缓解疲劳泡脚过程中产生的温热感能放松足底肌肉和筋膜，降低乳酸堆积，配合药材的挥发油成分可快速恢复下肢活力。
4、抑菌止痒花椒所含的柠檬烯和生姜醇类物质对足部真菌有一定抑制作用，可辅助改善足癣引起的瘙痒脱皮问题。
建议每周泡脚3-4次，水温控制在40-45摄氏度，时间不超过20分钟，皮肤破损或糖尿病患者应谨慎使用，泡后及时擦干并涂抹保湿霜。
