哺乳期可以适量补充益生菌，主要选择双歧杆菌、乳杆菌、布拉氏酵母菌、鼠李糖乳杆菌等菌株，建议在医生指导下选择正规产品。
1、双歧杆菌
可调节肠道菌群平衡，改善哺乳期便秘或腹泻症状，常见剂型包括粉剂、胶囊和口服液。
2、乳杆菌
有助于增强母婴免疫力，降低婴儿湿疹发生率，可选择冻干粉或片剂形式。
3、布拉氏酵母菌
对抗生素相关性腹泻有预防作用，适合剖宫产术后使用抗生素的产妇，多为胶囊制剂。
4、鼠李糖乳杆菌
能缓解哺乳期乳腺炎症状，改善乳汁质量，常见剂型包含滴剂和咀嚼片。
哺乳期补充益生菌需注意选择不含添加剂的产品，避免与高温食物同服，若出现腹胀等不适应及时停用。
