手指起倒刺可通过保湿护理、修剪处理、避免刺激、补充营养等方式缓解。倒刺通常由皮肤干燥、外力摩擦、维生素缺乏、局部感染等原因引起。
1、保湿护理
使用含尿素或甘油的护手霜每日涂抹，保持手部皮肤湿润。避免频繁接触洗涤剂等化学物品。
2、修剪处理
用消毒剪刀沿倒刺根部平剪，勿撕扯。修剪后可涂抹抗生素软膏预防感染。
3、避免刺激
减少手部反复摩擦动作，劳动时佩戴防护手套。咬指甲等不良习惯需纠正。
4、补充营养
缺乏维生素B族或锌可能加重倒刺，可适量增加鸡蛋、瘦肉、坚果等食物摄入。
日常注意手部清洁，若出现红肿化脓需及时就医。反复发作可检测微量元素水平。
