经常闪腰可能由肌肉劳损、姿势不良、腰椎间盘突出、骨质疏松等原因引起，可通过休息理疗、药物缓解、康复训练、手术干预等方式治疗。
腰部肌肉过度使用或急性拉伤会导致反复闪腰，表现为局部酸痛和活动受限。建议避免提重物，热敷缓解症状，急性期可遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊或洛索洛芬钠片。
长期久坐或弯腰劳作使腰椎受力异常，易诱发小关节紊乱。需调整坐姿并使用腰托支撑，疼痛发作时可短期服用盐酸乙哌立松片、氟比洛芬凝胶贴膏或复方氯唑沙宗片。
可能与椎间盘退变或外伤有关，常伴下肢放射痛和麻木。需卧床制动配合牵引治疗，严重者可行椎间孔镜手术，药物可选择甲钴胺片、迈之灵片或普瑞巴林胶囊。
椎体骨量减少导致微骨折风险增加，多见于绝经后女性。需补充钙剂和维生素D，疼痛明显时使用鲑降钙素注射液，日常可进行游泳等低冲击运动。
建议日常加强腰背肌锻炼，避免突然扭转动作，睡眠选择硬板床，若反复发作伴下肢症状需及时骨科就诊。
