汗蒸后头疼可能由脱水、血管扩张、低血糖、偏头痛发作等原因引起，可通过补充水分、休息降温、监测血压血糖、药物干预等方式缓解。
高温环境加速体液流失导致脑供血不足，表现为太阳穴胀痛伴口渴。建议立即饮用含电解质的温水，避免含咖啡因饮品。
高温引起脑血管异常扩张刺激神经，常见前额搏动性疼痛。可用冷毛巾敷颈部，监测血压变化，高血压患者需警惕。
空腹汗蒸引发血糖下降，出现头晕头痛伴手抖。及时进食饼干等碳水化合物，糖尿病患者应携带血糖仪检测。
高温作为触发因素诱发原发疾病，典型单侧头痛伴畏光。可遵医嘱使用布洛芬、对乙酰氨基酚或佐米曲普坦等药物。
汗蒸前后需适量补充淡盐水，控制单次时长不超过20分钟，合并心血管疾病或偏头痛病史者应谨慎选择汗蒸。
