自己摇头能听见颈椎嘎嘎响可能由关节滑液气泡破裂、颈部肌肉劳损、颈椎退行性变、颈椎小关节紊乱等原因引起。
颈椎关节滑液中的氮气气泡在活动时破裂发出声响，属于生理现象，无须特殊治疗，日常避免快速转头可减少发生。
长期低头或姿势不良导致颈部肌肉紧张，活动时肌腱与骨骼摩擦产生弹响。建议热敷缓解，必要时可遵医嘱使用盐酸乙哌立松片、双氯芬酸钠缓释片等肌肉松弛剂。
可能与椎间盘水分流失、骨质增生等因素有关，通常伴随颈部僵硬、头晕等症状。可遵医嘱服用塞来昔布胶囊、甲钴胺片等药物，配合颈椎牵引治疗。
关节面错位导致活动时摩擦异响，常与外伤或慢性劳损相关。需通过手法复位或脉冲射频治疗，急性期可短期使用洛索洛芬钠贴剂。
日常注意保持正确坐姿，避免长时间低头，适当进行颈椎米字操锻炼，若伴随疼痛麻木需及时就医。
