小孩子肚子痛可通过热敷腹部、轻柔按摩、调整饮食、补充水分等方式缓解。腹痛通常由饮食不当、胃肠功能紊乱、肠道感染、肠系膜淋巴结炎等原因引起。
家长可用温热毛巾敷在孩子肚脐周围，温度不超过40摄氏度，每次10-15分钟。热敷能缓解肠痉挛引起的功能性腹痛，适合受凉或进食生冷食物后出现的疼痛。
家长需顺时针按摩孩子腹部，力度轻柔缓慢。按摩有助于促进肠蠕动，改善积食或便秘导致的胀痛，操作时避开饭后1小时内及剧烈疼痛部位。
暂停食用油腻、生冷及产气食物，选择米粥、软面条等易消化饮食。急性期可短暂禁食4-6小时，症状缓解后逐渐恢复少量多餐喂养。
家长需少量多次喂服温开水或口服补液盐，预防脱水。尤其伴随呕吐腹泻时，每小时补充50-100毫升液体，避免饮用含糖饮料刺激胃肠。
若腹痛持续超过6小时、出现发热或血便，建议立即就医排查肠套叠、阑尾炎等急腹症。日常注意培养孩子规律进食习惯，避免暴饮暴食。
