左侧腰部酸痛可能由肌肉劳损、泌尿系统结石、腰椎退行性病变、妇科疾病等原因引起，可通过休息理疗、药物排石、康复训练、专科治疗等方式缓解。
长期保持不良姿势或过度劳累可能导致腰肌慢性损伤。建议热敷按摩，避免提重物，可配合使用跌打损伤膏缓解症状。
左侧输尿管结石可能引发放射性腰痛，常伴有血尿、尿频等症状。可通过体外冲击波碎石或药物排石治疗，常用药物包括排石颗粒、尿石通丸等。
腰椎间盘突出或骨质增生可能压迫神经导致疼痛，多伴随下肢麻木。需避免久坐，进行腰背肌锻炼，严重时需椎间盘减压手术。
女性左侧附件炎、卵巢囊肿等妇科疾病可能引起牵涉性腰痛，常伴有月经异常。需妇科检查明确诊断后针对性治疗。
日常注意腰部保暖，避免久坐久站，适量进行游泳等低冲击运动，若疼痛持续加重或伴随其他症状应及时就医。
