吃红薯胃不舒服可通过调整食用方式、搭配易消化食物、服用胃黏膜保护剂、就医检查等方式缓解，通常由膳食纤维刺激、胃酸分泌过多、胃肠功能紊乱、潜在胃部疾病等原因引起。
红薯含大量膳食纤维，空腹或过量食用可能刺激胃黏膜。建议去皮后蒸煮至软烂，单次食用量不超过100克，避免与酸性食物同食。
红薯与米粥、馒头等主食搭配可减缓消化负担。胃酸过多者可配合苏打饼干中和胃酸，避免同时饮用碳酸饮料或咖啡。
铝碳酸镁咀嚼片、硫糖铝混悬凝胶、胶体果胶铋等药物可在医生指导下使用。这些药物能覆盖胃黏膜，缓解红薯中鞣酸引起的刺激症状。
反复胃痛可能提示慢性胃炎、胃溃疡等疾病。建议进行胃镜检查明确诊断，若确诊可遵医嘱使用奥美拉唑、雷贝拉唑等抑酸药物。
日常选择红心红薯更易消化，出现持续胀痛或反酸需暂停食用。胃肠敏感者可将红薯切块晾晒降低淀粉含量。
