黑头和粉刺可通过日常清洁、外用药物、医美治疗、调整生活习惯等方式去除。黑头和粉刺通常由皮脂分泌过多、毛囊角化异常、细菌感染、不良护肤习惯等原因引起。
使用温和的氨基酸洁面产品清洁面部，避免过度清洁导致皮肤屏障受损。定期使用含有水杨酸或果酸的清洁面膜，有助于溶解角质和疏通毛孔。
可在医生指导下使用维A酸乳膏、阿达帕林凝胶、过氧苯甲酰凝胶等药物。这些药物能够调节角质代谢，抑制皮脂分泌，具有抗炎作用。
可选择果酸焕肤、小气泡清洁、光子嫩肤等医美项目。这些治疗能深层清洁毛孔，促进角质脱落，改善皮肤油脂分泌状况。
保持规律作息，避免熬夜。减少高糖高脂饮食摄入，多食用新鲜蔬菜水果。注意防晒，避免紫外线刺激加重皮肤问题。
建议保持皮肤清洁，避免用手挤压黑头粉刺，防止感染和留下痘印。如症状严重或持续不缓解，应及时就医寻求专业治疗。
