膝盖后面的腿窝突然疼可能由肌肉拉伤、腘窝囊肿、膝关节滑膜炎、深静脉血栓等原因引起，可通过休息制动、物理治疗、药物干预、手术引流等方式缓解。
运动过度或姿势不当可能导致腘绳肌或腓肠肌拉伤，表现为局部压痛和活动受限。建议冰敷患处并暂停剧烈运动，可遵医嘱使用双氯芬酸钠凝胶、氟比洛芬贴膏、云南白药气雾剂等外用药物。
膝关节滑液异常积聚形成贝克囊肿，可能与骨关节炎、半月板损伤有关，表现为膝后包块及胀痛。超声引导下穿刺抽液或关节腔注射玻璃酸钠，严重者需行关节镜手术。
创伤或劳损引发的滑膜充血水肿，常伴随关节肿胀和晨僵。口服塞来昔布胶囊、洛索洛芬钠片等非甾体抗炎药，配合超短波理疗促进炎症吸收。
长期制动或血液高凝状态导致血管阻塞，可能出现小腿肿胀和Homans征阳性。需紧急就医进行抗凝治疗，使用低分子肝素钙、利伐沙班片等药物。
急性期应避免热敷和按摩，若疼痛持续超过48小时或出现皮肤发红发热，建议尽早就医排查血管和关节病变。
