胸肌疼痛可能由肌肉拉伤、运动过度、肋软骨炎、心绞痛等原因引起，可通过休息、药物缓解、物理治疗、就医检查等方式处理。
胸肌拉伤多因突然用力或姿势不当导致，表现为局部压痛和活动受限。急性期应停止运动并冰敷，可遵医嘱使用双氯芬酸钠凝胶、云南白药气雾剂、氟比洛芬贴膏缓解疼痛。
高强度训练后乳酸堆积会引起酸痛感，通常伴有肌肉僵硬。建议热敷按摩促进血液循环，适当补充电解质，必要时使用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊、对乙酰氨基酚片等镇痛药。
可能与病毒感染或慢性劳损有关，特征为肋软骨处肿胀刺痛。可尝试微波理疗，服用阿司匹林肠溶片、美洛昔康片、洛索洛芬钠片等抗炎药物，若持续不愈需排除结核等特异性感染。
冠状动脉供血不足时可能出现放射性胸痛，常伴随胸闷气短。需立即舌下含服硝酸甘油片，长期控制可选用单硝酸异山梨酯缓释片、阿托伐他汀钙片，必要时行冠脉造影评估血管情况。
日常应避免突然剧烈运动，运动前充分热身，若疼痛持续超过48小时或出现呼吸困难等警示症状，须及时心血管科就诊。
