膝盖不疼但使不上劲可能由肌肉疲劳、韧带松弛、骨关节炎、半月板损伤等原因引起，可通过休息理疗、药物缓解、康复训练、手术修复等方式改善。
长时间站立或运动过度可能导致股四头肌疲劳，表现为膝盖发软无力。建议减少负重活动，配合热敷和按摩缓解，可遵医嘱使用氯唑沙宗片、盐酸乙哌立松片等肌肉松弛剂。
膝关节韧带松弛会使关节稳定性下降，常见于运动损伤或先天因素。可通过佩戴护膝稳定关节，严重者需进行韧带重建术，相关药物包括硫酸氨基葡萄糖胶囊、双醋瑞因胶囊等。
早期骨关节炎可能仅表现为膝关节无力，与软骨磨损有关，常伴随晨僵。建议控制体重并补充钙质，药物可选择塞来昔布胶囊、玻璃酸钠注射液、双氯芬酸钠缓释片等。
半月板撕裂会阻碍膝关节正常活动，可能由扭转动作导致，核磁共振可确诊。轻度损伤可通过关节腔注射治疗，严重者需关节镜手术，常用药物包括洛索洛芬钠片、依托考昔片等。
日常注意避免爬楼梯和深蹲动作，加强直腿抬高锻炼股四头肌力量，若症状持续超过两周建议骨科就诊。
