早上睡起来头晕可能由睡眠不足、低血糖、体位性低血压、耳石症等原因引起，可通过调整作息、补充营养、药物治疗等方式缓解。
夜间睡眠时间不足或睡眠质量差会导致脑部供氧不足。建议保持规律作息，睡前避免使用电子设备，必要时可短期服用安神类药物如枣仁安神胶囊、乌灵胶囊、甜梦口服液。
空腹时间过长可能引发血糖水平下降。起床后立即进食含糖食物，糖尿病患者需监测血糖，可备用葡萄糖片、巧克力等快速升糖食品。
快速起身时血压调节异常导致脑部短暂缺血。改变体位时应缓慢动作，增加水和盐分摄入，严重者可服用盐酸米多君、屈昔多巴等升压药物。
内耳平衡器官异常引发眩晕，可能与头部外伤、衰老等因素有关。需进行耳石复位治疗，可配合使用倍他司汀、银杏叶提取物、氟桂利嗪等改善循环药物。
保持卧室通风良好，晨起后适量饮水，避免突然改变体位，若症状持续或加重需及时就诊神经内科或耳鼻喉科。
