怀孕后头疼、头晕可能由激素水平变化、睡眠不足、贫血、妊娠期高血压等原因引起，可通过调整作息、补充营养、监测血压等方式缓解。
妊娠期雌激素和孕激素水平升高可能导致脑血管扩张，引发头痛头晕。建议保持规律作息，避免长时间用眼或低头，必要时在医生指导下使用对乙酰氨基酚缓解症状。
孕期睡眠质量下降会加重疲劳感，导致头痛头晕。家长需帮助孕妇创造安静睡眠环境，使用孕妇枕改善睡姿，白天适当小憩补充睡眠。
孕期血容量增加可能导致血红蛋白相对不足，出现头晕乏力。孕妇应增加红肉、动物肝脏等富铁食物摄入，医生可能建议补充琥珀酸亚铁、多糖铁复合物或右旋糖酐铁。
血压升高可能伴随头痛、视物模糊等症状。需定期监测血压，限制钠盐摄入，医生可能开具拉贝洛尔、硝苯地平或甲基多巴等降压药物控制病情。
孕期出现持续头痛或突然剧烈头晕应及时就医，避免长时间空腹，保持适度运动如孕妇瑜伽有助于改善血液循环。
