立秋过后通常可以吃西瓜，但需根据体质和储存条件调整食用量。西瓜性寒，立秋后气温下降，部分人群过量食用可能引发胃肠不适。
立秋后昼夜温差增大，人体阳气逐渐收敛。西瓜含水量超过百分之九十，糖分含量较高，冷藏后食用可能刺激胃肠黏膜。健康人群适量食用新鲜西瓜不会造成明显影响，但脾胃虚寒者可能出现腹痛腹泻。西瓜切开后易滋生细菌，室温存放超过四小时或冷藏超过二十四小时的西瓜不建议食用。糖尿病患者需控制单次摄入量，避免血糖波动。孕妇及经期女性应减少寒性食物摄入。
选择西瓜时注意敲击声音清脆、瓜蒂新鲜卷曲。食用时去除贴近瓜皮部分以减少农药残留风险。可搭配姜茶或肉桂粉中和寒性。出现腹胀腹泻时可热敷脐周，症状持续需就医排除急性胃肠炎。秋季建议增加梨、葡萄等应季水果摄入，补充维生素同时避免过量生冷刺激。
