乳糖酶与益生菌的主要区别在于作用机制和功能，乳糖酶是分解乳糖的消化酶，益生菌是调节肠道菌群的活性微生物。
1、作用原理
乳糖酶通过水解乳糖为葡萄糖和半乳糖缓解乳糖不耐受；益生菌通过定植肠道抑制有害菌生长。
2、适用人群
乳糖酶适用于乳糖消化障碍者；益生菌适用于肠道菌群紊乱或免疫力低下人群。
3、代谢方式
乳糖酶在消化道完成催化后失活；益生菌需在肠道存活并持续繁殖发挥作用。
4、补充形式
乳糖酶多为外源性酶制剂；益生菌可通过发酵食品或冻干粉剂补充。
两者可联合使用改善乳糖吸收，建议根据具体需求在医生或营养师指导下选择补充方案。
