益生菌成人可以吃，益生菌制剂主要有乳杆菌、双歧杆菌、布拉氏酵母菌、酪酸梭菌等，适用于肠道菌群失调、抗生素相关性腹泻等情况。
乳杆菌可调节肠道微生态平衡，改善功能性腹胀，常见制剂包括乳酸菌素片、复合乳酸菌胶囊、口服乳酸菌散剂。
双歧杆菌有助于缓解轻中度腹泻，适用于肠易激综合征，常用药品为双歧杆菌三联活菌散、双歧杆菌四联活菌片、双歧杆菌乳杆菌三联活菌片。
布拉氏酵母菌能对抗病原微生物，用于旅行者腹泻的防治，对应制剂有布拉氏酵母菌散、布拉氏酵母菌胶囊等。
酪酸梭菌可促进短链脂肪酸生成，辅助治疗伪膜性肠炎，代表性药物包括酪酸梭菌活菌片、酪酸梭菌二联活菌散。
选择益生菌前建议咨询医生评估肠道状况，避免与抗菌药物同服，日常可配合酸奶等发酵食品摄入。
