胃疼伴随脖子不适可能由胃食管反流、颈椎病、功能性消化不良、焦虑症等因素引起，可通过调整饮食、物理治疗、药物干预及心理疏导等方式缓解。
减少辛辣刺激食物摄入，避免暴饮暴食。胃食管反流患者需控制高脂高糖饮食，餐后2小时内避免平卧。可少量多餐选择易消化食物如小米粥、馒头。
颈部热敷或轻柔按摩缓解肌肉紧张。颈椎病患者可进行颈部牵引治疗，配合肩颈操改善局部血液循环。注意保持正确坐姿避免长时间低头。
胃部不适可遵医嘱使用铝碳酸镁咀嚼片、雷贝拉唑钠肠溶片、多潘立酮片等药物。颈部疼痛可短期外用双氯芬酸二乙胺乳胶剂，口服塞来昔布胶囊需评估胃肠道风险。
焦虑情绪可能引发躯体化症状，表现为胃部不适伴颈肩僵硬。可通过腹式呼吸训练、正念冥想缓解压力，严重时需心理科就诊评估。
建议记录症状发作时间与诱因，若持续超过1周或出现呕血、吞咽困难等警示症状需立即消化科就诊。日常注意规律作息与情绪管理。
