子宫肌瘤在生活中要注意哪些事项

Question

子宫肌瘤在生活中要注意哪些事项

Answer 1

子宫肌瘤患者需注意定期复查、调节情绪、控制体重、避免雌激素摄入过量等事项，日常可通过饮食调整和适度运动辅助管理。

1、定期复查

每3-6个月进行妇科超声检查，监测肌瘤大小及位置变化，若出现经量增多、腹痛加剧等症状需及时就医。

2、调节情绪

长期焦虑可能加重内分泌紊乱，建议通过冥想、社交活动等方式缓解压力，必要时可寻求心理疏导。

3、控制体重

体脂率过高会促进雌激素分泌，需保持BMI在18.5-23.9之间，推荐每周进行150分钟中等强度有氧运动。

4、规避雌激素

避免服用含雌激素的保健品，慎用蜂王浆等动物性雌激素食物，豆制品等植物雌激素可适量食用。

日常饮食宜增加深色蔬菜和全谷物摄入，限制红肉及高脂食品，出现异常阴道流血或压迫症状时应立即就诊。