坐月子膝盖疼什么原因

Question

坐月子膝盖疼什么原因

Answer 1

坐月子膝盖疼可能由缺钙、受凉、过度劳累、关节炎等原因引起，可通过补钙、保暖、休息、药物治疗等方式缓解。

1、缺钙

产后哺乳期钙需求增加，饮食摄入不足可能导致血钙降低引发关节疼痛。建议增加牛奶、豆制品等高钙食物，必要时遵医嘱服用碳酸钙D3片、葡萄糖酸钙口服溶液等。

2、受凉

月子期间膝关节受寒会导致局部血液循环障碍，出现酸痛僵硬。需注意佩戴护膝、避免直接吹风，可用艾叶煮水热敷缓解症状。

3、过度劳累

长时间抱娃或不当姿势哺乳会加重膝关节负荷。应调整抱婴姿势，每小时休息10分钟，配合局部按摩改善血液循环。

4、关节炎

可能与产后激素变化导致的滑膜炎或既往关节损伤有关，表现为晨僵、活动受限。可遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊等抗炎药物。

建议穿着宽松棉质衣物，每日适度活动关节，若疼痛持续加重或出现红肿热痛需及时就医排查风湿免疫性疾病。