拉肚子可通过补充水分、调整饮食、口服补液盐、药物治疗等方式缓解，通常由饮食不当、病毒感染、细菌感染、肠易激综合征等原因引起。
1、补充水分
频繁腹泻易导致脱水，建议少量多次饮用温开水或淡盐水，避免含糖饮料刺激肠道。
2、调整饮食
选择低脂低渣食物如米粥、面条，暂时避免乳制品和高纤维食物，减轻肠道负担。
3、口服补液盐
使用口服补液盐Ⅲ可纠正电解质紊乱，按说明书冲泡服用，儿童需家长严格按体重计算用量。
4、药物治疗
蒙脱石散可吸附病原体，益生菌调节肠道菌群，洛哌丁胺减缓肠蠕动，均需遵医嘱使用。
症状持续超过48小时或出现发热、血便时需及时就医，恢复期避免生冷刺激食物。
