月经期腹痛可以适量吃生姜红糖水、热牛奶、香蕉、深色绿叶蔬菜等食物，也可以遵医嘱吃布洛芬、对乙酰氨基酚、萘普生、元胡止痛片等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
生姜具有温经散寒作用，红糖可补充能量，两者合用能缓解子宫痉挛性疼痛。
牛奶富含钙质和色氨酸，有助于放松肌肉和稳定情绪，减轻痛经不适。
香蕉含镁元素可调节神经肌肉兴奋性，维生素B6能帮助缓解经期紧张情绪。
菠菜、油菜等富含维生素K和铁元素，可改善凝血功能并预防经期贫血加重腹痛。
非甾体抗炎药通过抑制前列腺素合成减轻子宫收缩疼痛，胃肠道不适者慎用。
解热镇痛药适用于轻中度疼痛，需注意每日最大剂量避免肝损伤。
前列腺素合成酶抑制剂可有效缓解原发性痛经，用药期间须监测肾功能。
中成药含延胡索等成分，具有活血化瘀功效，适合气滞血瘀型痛经患者。
经期注意腹部保暖，避免生冷饮食，适度热敷下腹部，疼痛持续加重或伴随异常出血需及时妇科就诊。
