精神状态不好，记忆力下降

Question

精神状态不好记忆力不好昏昏沉沉的一天多梦

Answer 1

需要注意植物神经功能紊乱的可能性，因为植物神经功能紊乱，容易导致睡眠质量受到影响，所以就会出现有多梦的现象，引起精神差，记忆力差，头晕等表现的建议平时要注意适当进行体育锻炼，有利于调节植物神经功能，改善睡眠质量，同时可以服用一些安神补脑液或者人参五味子糖浆和谷维素片调理

Answer 2

做梦是一种正常的生理现象,但如果做太多的梦是影响到睡眠质量的话需要进行调节,睡前尽量不要做过激烈的活动,喝牛奶等安神类食物,在中医中多梦属于心脾虚弱,必要时可以尝试人参归脾丸调节,注意平时的调养,保持心情愉快,晚上睡觉前避免情绪激动;忌烟酒,不喝浓茶,避免过度兴奋。