头晕头闷是什么原因

Question

头晕头闷是什么原因

Answer 1

头晕头闷可能由睡眠不足、情绪紧张、贫血、高血压等原因引起，可通过调整作息、心理疏导、补铁治疗、降压药物等方式缓解。

1、睡眠不足

长期熬夜会导致脑供血不足，表现为晨起头晕头闷。建议每日保证7小时睡眠，避免睡前使用电子产品。

2、情绪紧张

焦虑状态下血管收缩可能引发头部闷胀感。可通过深呼吸训练、正念冥想缓解压力，必要时需心理科干预。

3、贫血

缺铁性贫血会导致脑组织缺氧，常见头晕伴面色苍白。可遵医嘱服用琥珀酸亚铁片、多糖铁复合物胶囊、右旋糖酐铁口服液等补铁剂。

4、高血压

血压超过140/90mmHg时易出现搏动性头痛伴头闷。常用降压药包括苯磺酸氨氯地平片、缬沙坦胶囊、盐酸贝那普利片等。

日常需监测血压变化，避免突然起身，饮食注意低盐高钾，症状持续或加重应及时就医排查脑血管病变。