婴儿一般在3-6个月学会翻身，具体时间受个体发育差异、肌肉力量、环境刺激、家长引导等因素影响。
1、个体发育差异
每个婴儿的神经肌肉发育速度不同，早产儿可能比足月儿晚1-2个月掌握翻身动作。
2、肌肉力量
颈部、背部和四肢肌肉力量是翻身的基础，俯卧时间充足的婴儿通常更早具备翻身能力。
3、环境刺激
提供色彩鲜艳的玩具引导追视，或在地垫上进行亲子互动，能促进婴儿主动尝试翻身。
4、家长引导
家长可通过帮助婴儿侧卧、轻推臀部等辅助训练，但需避免过度干预影响自然发育节奏。
建议家长每日安排适量俯卧时间，选择硬度适中的平面进行练习，若6个月后仍无翻身迹象需咨询儿科医生评估发育情况。
