月经期常见症状包括下腹坠胀、乳房胀痛、腰酸乏力、情绪波动等，通常与激素水平变化有关。
子宫收缩促进内膜脱落可能引起轻微绞痛，热敷或适度运动有助于缓解，疼痛明显时可遵医嘱使用布洛芬、对乙酰氨基酚或萘普生等药物。
雌激素水平升高导致乳腺组织水肿，穿戴宽松内衣并减少咖啡因摄入可改善症状，严重者可考虑维生素E补充或短期使用达那唑。
前列腺素分泌增加引发肌肉酸痛，建议避免久坐并保持适度活动，必要时可使用盐酸乙哌立松等肌肉松弛剂。
血清素水平下降易引发焦虑或抑郁，规律作息和摄入富含色氨酸的食物如香蕉有一定帮助，症状持续需排除经前烦躁障碍。
月经期间建议保持腹部保暖，每日饮用1500-2000毫升温水，避免剧烈运动和生冷饮食，若出现严重头痛或经血量异常需及时就医。
